岩盤浴に関する質問と回答　～大阪の岩盤浴サロン「癒鳥(ゆとり）」

大阪箕面市の閑静な住宅街にたたずむ岩盤浴サロン。
カラダに無理な負担をかけず、徹底的に“癒し”にこだわりました。
日頃のカラダとココロの疲れを癒しに、やすらぎと癒しの隠れ家「岩盤浴サロン　癒鳥（ゆとり）」にぜひお越しください。

Ｑ．どうして身体を温めるといいの？

Ａ．　人間は骨格のゆがみや生活習慣の悪化により、血液やリンパの流れが非常に悪くなっています。そのため栄養や酸素が身体中に十分行き渡らず、細胞がエネルギー不足を起こしているんです。
身体を温めると筋肉がほぐされ、血管が膨張するため、毛細血管やリンパの流れが改善され、体中の細胞に栄養と酸素がたくさん供給されます。そのため、身体が本来持っている働きができるようになるんです。

Ｑ．癒鳥では汗をかいてもベタベタしないし疲れないのはなぜ？

Ａ．　通常、運動やお風呂などでかく汗は、放熱して体温調節するための汗です。水分を蒸発させるために細胞や血液中の水分が汗となって出てるんですね。そのために塩分などいろんなものが混ざってベタベタしますし、水分不足となるため疲労感が残ります。このようなのぼせ、めまい、吐き気、疲労感は血液の流れが悪くなり、脳への酸素が不足したときに起こります。
癒鳥でかく汗はこの通常の汗とは違います。血液の流れが良くなることで、大量の酸素が体内の脂肪や老廃物を燃焼させることで出る「水」なんです。汗腺から出てきますが、普通の汗ではないんです。
この「水」はお肌や髪が本来持っている活性を取り戻した、という証拠なんですよ。

Ｑ．癒鳥は湿度が低いのはどうして？

Ａ．　一般に岩盤浴の湿度は60～80%以上に設定されています。湿度が高いと湿気ますよね。つまり汗ではなくても汗をかいたように体が濡れます。また汗も蒸発しにくいので尚更たくさん汗をかいているような気になります。しかし湿度が高いということは、それだけ不快感があり、さらには呼吸器に負担をかけ、息が苦しくなったり体が疲れてしまい、長時間入っていることができなくなります。ですから、癒鳥では湿度を30%前後まで下げています。より体への負担をなくし、じっくり長時間入っていただくためです。時間をかけてじっくり温めることこそ、本当の体のためになると考えているからです。しかし、汗をかく量は実は変わりません。見た目や体感では汗の量が少ない気がするかも知れませんが、実際には最初は蒸発しますので、汗の量は湿度とは関係なくたくさん出ているんですよ。

Ｑ．どれくらいのペースで入るのが効果的？

Ａ．　腰痛や肩こりがひどい、冷えていたり疲れていたりするなど、体に何かしらの不調を感じる時は、週に２～３回入られると良いでしょう。じっくり１時間以上、出たり入ったりしながら、十分に体を温めてあげてください。それ以外の時は、病気予防や美容、健康のために、１週間に１回のペースで入られることをお勧めします。やはり体調を崩してしまってからではなく、その前からしっかり予防しておくことが大切です。

Ｑ．仰向け、うつぶせ・・・どっちがいいの？

Ａ．何度か経験された方は気が付かれていると思いますが、うつぶせの方が発汗量は多いですよね。これは内臓を直接温めているため、内蔵機能が活発になり、より多くの燃焼が行われていることによるものです。長時間岩盤に寝て頂くと、全身が同じように温まり最終的には全ての機能が活発になるのですが、最初はうつぶせからの方が効率は良いと考えられます。
特に腎臓、肝臓、腸、子宮などに何らかの症状などをお持ちであれば、是非うつぶせになってお腹を温めてあげて下さい。

Ｑ．岩盤浴入浴後のシャワーは？

Ａ．岩盤浴から出た後、汗をふいてそのまま服を着て帰られる方が多くなりました。　癒鳥での汗は身体からでる塩分やミネラルなどの成分が少ないため、ベトベトせず汗臭さもありませんから、気にならない方が多くなったためだと思われます。　
では癒鳥の汗とはどういうものなのでしょうか？　簡単に言えば体内で生成された純水のようなもの・・・、生命が生成した「いのちの水」のようなもの・・・、そういう言い方が正しいような水です。この水は抗酸化性や抗菌性が高く、肌に付いている間は酸化や雑菌の繁殖を抑えてくれる働きをします。また皮膚を活性化させていつも潤いを与える役目もしています。髪の毛もサラサラするのはこの水がこういう役目をしているからです。シャワーを浴びると言うことは、この水を洗い流してしまうことになりますから、勿体ないと言えなくはないことになりますね。　
ちなみにMW-HやMW-Beautyはここでの汗と同じ性質をした、もっと純粋な水ですからサラサラ感などをいつでも再現できるようにしたものです。

Ｑ．必要な持ち物はありますか？

Ａ．　当店ではご利用料金にすべてのレンタル費が含まれておりますので、手ぶらでお越しいただいて結構です。
岩盤内で着ていただく浴衣（作務衣）、岩盤の上に敷く特大のエステタオル、フェイスタオル、バスタオルをご用意しております。
その他、メイク落とし、洗顔料、化粧水、美容液、パック、シャンプー、リンス、ボディソープ、コットン、綿棒、ドライヤーを完備しております。シャワーもありますのでご利用ください。（ただ岩盤でかいた汗はサラサラなので特にシャワーを浴びる必要はありません）。体を内側から活性化させるための酵素水（MW-D）も自由にお飲みいただけるようになっております。

Ｑ．予約はできますか？

Ａ．　０５年９月までは時間制限を一切フリーにしていたため、予約は受け付けていなかったのですが、お客さまからのご要望も多く、予約の受付を開始いたしました。ただしご予約いただいた場合は岩盤内のご利用時間を９０分に制限させていただいておりますのでご了承ください。（着替え等の時間は含みません）。ご予約のないお客さまは少しお待ちいただかなくてはならないこともございますが、従来通り時間制限なしでご利用いただけます。
ご予約時間は９０分ごとで受け付けております。また予約スペースに制限がございますので、詳しくはお電話にてお問い合せの上、ご予約ください。なお予約時間は岩盤内の時間となっておりますので、少し早めにお越しいただき、予約時間には着替えを済ませておいていただければ岩盤内のご利用時間を有効に使っていただけます。
なお男性のカプセル岩盤浴（ユトリエ）は２時間の予約制になっております。当日でも空きがあればご利用いただけますが、台数が少ないため、あらかじめご予約いただければ幸いです。こちらは着替えも含めて２時間となっておりますのでご注意ください。

Ｑ．利用上のルールはありますか？

Ａ．　当店では１５分うつぶせで１５分仰向けで１０分出て‥というような入浴ルールは設けていません。それぞれ思うように、負担のないように各自で調整しながらご自由にご利用ください。
ただ、当店は「癒し」がメインテーマですので、岩盤内でのおしゃべりだけはご遠慮願います。

Ｑ．サロン内にはどんな設備がありますか？

Ａ．まず岩盤は通常の寝床が６床、ウォーターベット岩盤が６床、３人用個室が１部屋、座浴が３床、およびカプセル岩盤浴「ユトリエ」が３台となっております。その他は、更衣室、パウダールーム、シャワー（２つ）、お手洗い（２つ）と、くつろぎカフェがございます。

カフェではコーヒー、紅茶、ローズヒップティー、ゆず茶など、簡単なお飲み物をご用意しておりますので、入浴前後にご利用ください。

その他、ご不明な点はお気軽にお問い合せください。
　TEL　072-726-6886
　Mail　info@yutori-salon.com

営業時間 10:00～22:00(受付終了20:00）定休日：火曜日